Жүкті көтеру және тасымалдау жаттығулары күштің, төзімділіктің, ептіліктің, қозғалыстың үнемділігінің дамуына ықпал етеді. "Дене шынықтыру" пәнінің бағдарламасы. Мағлұмат Л.Н. Гумилев атындағы Еуразия Ұлттық университетінің бірінші және екінші оқу жылының студенттері үшін жүктерді көтеру және тасымалдау бойынша қолданбалы жаттығулардың келесі түрлері ұсынылған: - серіктесті тасымалдау тәсілдері: бір, екі, үш және төрт жолдас бір түрлі тәсілдермен; - ауыр заттарды тасымалдау тәсілдері: түрлі салмақтағы жүкті тасымалдау, гимнастикалық снарядтарды, мүкәммалдар мен жабдықтарды тасымалдау.
ДЕНЕ ШЫНЫҚТЫРУ САБАҚТАРЫНДА ЖҮКТІ КӨТЕРУ ЖӘНЕ ТАСЫМАЛДАУ ЖАТТЫҒУЛАРЫН ОҚЫТУ ӘДІСТЕМЕСІ
Галина Агапова, Олег Волков, Даурен Ташкеев (Астана, Казахстан) | Скачать статью